Monthly Archives: Czerwiec 2017

Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, jakie uniemożliwiają skuteczne tracenie wagi. 

Czego wobec tego robić nie przynależy? 

Oto parę wskazówek, których warto przestrzegać, by szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne dania, bo zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu 

Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich kategoryzuje się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie z reguły są wysoce przetworzone 

Nie wolno też przyjmować nazbyt ogromnej ilości tłuszczów, wobec tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To bezsprzecznie tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem oraz wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce