Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, jakie uniemożliwiają skuteczne tracenie wagi.
Czego wobec tego robić nie przynależy?
Oto parę wskazówek, których warto przestrzegać, by szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne dania, bo zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu
• Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich kategoryzuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie z reguły są wysoce przetworzone
• Nie wolno też przyjmować nazbyt ogromnej ilości tłuszczów, wobec tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To bezsprzecznie tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem oraz wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.
